A quoi ça sert ?

La cohérence cardiaque est une réponse physiologique aux effets dévastateurs du stress.

Explorée depuis une trentaine d’années aux États Unis, elle attise sans cesse la curiosité des scientifiques. et alimente régulièrement leurs publications : on l’appelle aussi la cohérence psychophysiologique.

Comment contrôler son stress ?

La technique parait simple à pratiquer, l’état de calme intérieur qu’elle induit est agréable et sécurisant, on pourrait s’en contenter une fois expérimenté.

Pourtant, seule une pratique régulière, au bon rythme, assortie de bonnes sollicitations peut propager ce calme jusqu’au cœur de nos cellules.

C’est dans ces moments-là, dûment identifiés par la captation informatisée, qu’elle agit en profondeur, que le calme fait « son œuvre ».

Dans un premier temps, la cohérence cardiaque entraîne un état de calme instantané, parfaitement perceptible, dès que sa pratique est suffisante et que l’on y accède par automatisme.

Maîtrise de ses actes

Sans être déconnecté de sa réalité, cet état permet de recouvrer sa raison sans les perturbations engendrées par la nervosité. On peut alors restituer des apprentissages ou des connaissances acquis précédemment, s’exprimer ou agir sereinement.

Elle peut ainsi s’avérer nécessaire en prévention d’un évènement à venir. Cela nous débarrasse de l’inquiétude ressentie. Elle « prépare » ainsi le corps en « lissant » la nervosité montante. Plus elle est pratiquée, plus elle a d’effets.

Dans l’action, elle libère le potentiel nécessaire : quelques minutes de pratique engendrent cet état de calme pendant les quelques heures suivantes. On est alors en pleine possession de ses moyens.

5mn de pratique attentive et votre corps, vos actes, votre discours, votre intellect… en bénéficient presque à votre insu !

Il est d’ailleurs fréquent qu’on n’identifie pas instantanément les bienfaits apportés. Ils sont bien là, mais comme on ne se souvient pas de la façon on réagissait auparavant, on pense que notre attitude est normale !
J’ai pu intercepté quelques commentaires lors mes consultations !

Eh oui ! Gérer son stress, ça s’apprend ! Et avec la Cohérence Cardiaque, c’est beaucoup plus simple !

Vous voulez essayer ? cliquez ici

Mais le plus révélateur est de venir le tester et le faire mesurer concrètement.

Prenez rendez-vous au 06 89 02 40 91.