Un coup au coeur

La nouvelle m’a pris de cours : elle vient de s’abattre sur moi comme un coup de poignard, en plein cœur.

Je le sens qui se serre, se contracte à l’intérieur de ma poitrine : touchée !

                                                             Coulée ? Non, je vais m’en remettre, j’ai de quoi réagir.

Comment ?… Pourquoi …Je n’ai même pas été prévenue…quelle lâcheté !

La sarabande va bon train dans mes pensées bousculées, alarmées par cette information qui vient de me parvenir.

Mon souffle se fait court, comme s’il accompagnait mon coeur qui se met à battre la chamade.                    

                                        Tout doux, tout doux, ce n’est pas la fin du monde, on va réfléchir…

Quelle violence en moi tout d’un coup : tout se bouscule, tout chavire, tout serait-il remis en cause ?

Les images mentales défilent à toute vitesse dans mon cinéma intérieur, des images sombres, noires, recouvrant systématiquement l’avenir d’un voile terne et dramatique.

Ce n’est qu’un pic de stress comme chacun peut en être victime à tout instant, mais il m’ébranle de la tête aux pieds. Je me sens tremblante et mal assurée.

Jusqu’à ce qu’un simple réflexe se fraye enfin un chemin à travers cet embrouillaminis mental de confusion totale : il a mis le temps, le bougre !

                                                  Vite, vite, applique la respiration de la Cohérence Cardiaque !

Oui, bien sûr….pourquoi n’y ai-je pas pensé avant ?

Parce que c’est complètement normal : ce pic de stress a déclenché une avalanche d’hormones dans mon cerveau et dans mon corps, paralysant ou affolant momentanément certaines fonctions habituelles.

En des temps très anciens, cela permettait à l’homme préhistorique de combattre ou de fuir devant un danger. Aujourd’hui, le corps reproduit le même schéma, même si les conditions extérieures ne sont pas équivalentes.

Dans mon cas, le danger était « imaginaire », construit à partir d’une information dont mon cerveau a imaginé des répercussions irraisonnées, à la mesure de ce qu’il avait « sous la main » pour échafauder une solution !

Heureusement que j’ai mon antidote au stress, toujours sur moi, à portée de poumons : 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5…

Je fais quelques pas, porte mon regard sur un point lointain et me concentre sur ma respiration : 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5…coûte que coûte, je maintiens cette respiration qui devient ample, petit à petit, au fur et à mesure que mon coeur véhicule le calme en moi.

Mon entrainement quotidien fait ses preuves ici aussi : le rythme respiratoire requis a tout de suite retrouvé ses marques, l’effet est immédiat.

L’étau se desserre, le voile noir se dégrade lentement, les idées s’apaisent.

Plus tard, je pose les faits tranquillement devant moi, j’examine avec attention et réflexion les tenants et aboutissants de cette nouvelle ; je pianote et glane quelques informations sur certains sites, et je mets en place mon plan d’action, sereinement.

L’ouragan dévastateur a sévit, a tout bousculé sur son passage mais, grâce à la Cohérence Cardiaque, j’ai pu tout restaurer à l’identique en une trentaine de minutes seulement. Sinon, j’aurais mis plusieurs heures, voire jours à m’en remettre et mon organisme s’en serait trouvé particulièrement éprouvé.

Imaginez les dégâts que cela peut produire sur nos cellules quand de tels pics de stress s’enchainent au quotidien ! Le stress s’incruste dans notre corps au fur et à mesure qu’il se produit, définitivement, et finit par enrayer la machine en toute impunité, sans crier gare : in-dé-ce-la-ble.

Mais en endiguant ainsi ses conséquences, je préserve ma santé durablement.

On est tous soumis à de tels phénomènes, même si on est plus ou moins percutés de la même façon.  Par contre, on se croit parfois à l’abri…

Dans ce récit, chacun y a mis ses propres souvenirs, ses propres contextes, ses propres sensations, mais les réactions sont semblables et s’impriment durablement en nous si nous n’y prenons garde.

 Adoptez la Cohérence Cardiaque dès demain !

Contactez-moi pour la pratiquer de façon optimale  ! (la respiration ne suffit pas à elle seule). Je vous guiderai personnellement, à votre rythme, pour un usage durable, naturel à 100% et économique !

 

 

 

 

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